ダイエットのために自炊を頑張りたい

ダイエットを始めてから、スーパーのお惣菜や、外食だとカロリーが高いので、自炊する回数を増やしました。

サラダだけなども売っていますが、私はご飯と肉か魚がないと満足できないので、できるだけ作るようにしています。

朝は食パン1枚とキャベツをレンチンしたもの、卵を食べています。

野菜を毎回摂るようにすると食べないと気持ち悪いという感覚になりました。

昼は学食でカロリーを500kcal以下に抑えるようにし、

夜はご飯と肉か魚、野菜を自炊で用意しています。

調味料を揃えるはなかなかハードルが高いですが、

醤油、みりん、酢、料理酒、油、ポン酢、粉類を揃えました。

生クリームやラー油、胡麻油などには対応できないですが、レパートリーが少ない間はこれで十分かなと思っています。

自炊のデメリットを一つ挙げるとするならば、洗い物が大変なところですね。

私は家事、主に片付けが本当に苦手で友達を呼べるとは言えない散らかり状態です。

自炊を続けていくためにも頑張っていきたいです。